Le visage est le reflet des réactions émotionnelles les plus fréquentes. Une tension ou un froncement de sourcils constants peuvent donner au visage une apparence figée et rigide. En revanche, en s’exerçant à garder une expression faciale détendue, à adoucir la ligne de la mâchoire et les sourcils, et à conserver une attitude amicale, les femmes vivent le vieillissement différemment.
Il semble qu’un intéressant cercle vertueux soit à l’œuvre. Selon les recherches, le simple fait de sourire, qu’il soit conscient ou involontaire, stimule la production de neurotransmetteurs comme la dopamine et la sérotonine. Ainsi, en entretenant leur sourire, ces femmes s’assurent de rester heureuses et de bonne humeur, ce qui les rend plus ouvertes aux interactions et leur donne une apparence plus rayonnante. Si l’on peut attribuer cela à l’absence de rides sur leur visage, la véritable raison de cette absence de rides est qu’elles sourient aux moments propices.
Cultiver un esprit vif
Comme nous l’avons déjà mentionné, la beauté ne se limite pas à l’apparence ; elle est liée à notre fonctionnement interne. La curiosité et l’activité mentale sont à l’origine de cette étincelle dans le regard et de cette vivacité dans la parole. Nous connaissons tous des jeunes qui paraissent vieux car ils n’ont rien appris de nouveau, tandis que des personnes de plus de 80 ans peuvent paraître jeunes car elles continuent de s’intéresser à ce qui se passe autour d’elles.
Les études scientifiques sur la santé cognitive montrent que le fait de s’adonner activement à la réflexion et à l’apprentissage (en lisant des livres, en apprenant de nouvelles langues, en communiquant avec les autres ou simplement en résolvant des énigmes) contribue à préserver la flexibilité cérébrale et la stabilité émotionnelle. L’activité mentale dynamise notre personnalité.
Une attitude positive joue également un rôle important. Bien que vieillir implique inévitablement de faire face à des pertes et des changements, conserver une attitude positive peut contribuer à ralentir le processus de vieillissement. Il est établi depuis longtemps que le stress accélère le vieillissement au niveau cellulaire. Lorsque les femmes pensent à la croissance personnelle, à l’exploration et à la gratitude, elles dégagent une certaine légèreté d’esprit qui les rend plus attachantes et séduisantes.
