Jus de canneberge
Très efficace pour les troubles gastro-intestinaux et urinaires, le jus de canneberge possède de fortes propriétés antibactériennes. Sa consommation régulière aide à limiter la colonisation bactérienne dans l’estomac et à favoriser leur élimination par les voies urinaires.
Graines noires (nigelle)
Une étude de 2010 a montré que la prise quotidienne de 2 g de graines noires moulues associée à l’oméprazole entraînait une amélioration plus marquée que le traitement conventionnel seul.
Probiotiques
Un équilibre entre bonnes et mauvaises bactéries est essentiel au bon fonctionnement du système digestif. En cas de déséquilibre, comme lors d’une infection à H. pylori, le risque d’inflammation et de troubles chroniques augmente. Les aliments probiotiques permettent de réensemencer la flore intestinale en bactéries bénéfiques et de soutenir la digestion.
Ajustements alimentaires bénéfiques en cas d’infection à H. pylori
- Augmentez votre consommation de graines de lin et de chia, riches en acides gras oméga-3
- Buvez du kéfir, excellent fournisseur de probiotiques
- Ajoutez quotidiennement des légumes crucifères à vos repas
- Privilégiez le poisson sauvage
- Consommez du miel de manuka chaque jour
- Mangez davantage de baies
En parallèle, il est recommandé d’éviter les aliments épicés ou marinés, les boissons gazeuses, la caféine et les céréales pauvres en fibres.
