Fatigue
Lorsque le niveau d’hydratation baisse, le volume sanguin diminue, ce qui oblige le cœur à travailler davantage pour pomper et transporter l’oxygène. Cela peut entraîner une sensation d’épuisement et de léthargie.
Peau sèche
Notre peau, reflet de notre santé interne, souffre d’une déshydratation. Sans suffisamment d’eau, elle devient sèche, squameuse et perd son élasticité et son éclat naturels. Constipation
Lorsque vous ne buvez pas suffisamment d’eau, le côlon absorbe l’excès d’eau des selles, ce qui entraîne des selles sèches et difficiles à évacuer.
