Ce chirurgien cardiaque qualifie cette boisson de « mort liquide »

Que boire à la place des sodas ?

Pour étancher la soif au quotidien, la Fondation du Cœur recommande avant tout de privilégier l’eau.

D’autres alternatives peuvent également être envisagées :

• Eau pétillante, éventuellement agrémentée de morceaux de fruits ou d’herbes fraîches comme la menthe ;
• Lait nature non aromatisé ;
• Boissons végétales enrichies en calcium, comme celles à base de soja, d’amande, d’avoine ou de riz ;
• Thé ;
• Café ;
• Petit verre (125 ml) de jus de fruits ou de légumes 100 % pur jus.

À retenir

Pour le Dr Jeremy London, les boissons gazeuses sucrées figurent parmi les habitudes qu’il préfère éviter totalement. Son message vise surtout à sensibiliser le public à l’impact potentiel d’une consommation excessive de ces boissons, particulièrement lorsqu’elles s’inscrivent dans une alimentation déjà riche en sucres et en calories.

Comme pour de nombreux aspects de la santé, les spécialistes soulignent l’importance d’adopter des habitudes équilibrées et de privilégier des boissons plus simples au quotidien, notamment l’eau.